do wody

hmm no wpadaj do mnie, moze przynajmniej sie czegos dowiem, bo widze ze redukujesz, tez bede zagladal. o co chodzi z tymi ladowaniami, bo nie kapuje i jak tyle wody umiesz wypic ja maks 3-4 litry i juz sie poce jak swinia :)) poczytaj o CKD kolego w dziale odżywianie w podwieszonych artykułach. Serio akcja, do LC da się przyzwyczaić i funkcjonować [...]

Przepis rewelacyjny, mam już na niego prenumeratę Moja wersja to: 3 kostki sera, kubek jogurtu, szklanka wody, 2 duże łyżki żelatyny, słodziki, trochę aromatu do ciasta (bez galaretki) Galaretka: 300g mrożonej czarnej porzeczki gotowane 5min w szklance wody + czubata łycha żelatyny + słodziki. Owoce wycedzone. Pomiędzy warstwy rzuciłem trochę [...]

Myślę, że nie o takich badaniach Blue hope pisała, bo wnoszę, że piszesz o badaniach na jakiejś wadze, która ocenia poziom wody, tłuszczu i mięśni.. To nie jest miarodajny pomiar. Żeby nie powiedzieć, że to banialuki ;-) Parametry waga wzrost wskazują na otyłość, taka prawda. Oszukiwanaie, się , ze to woda.. Jeśli poprawia samopoczucie, to ok. [...]

[...] i duża aktywność pozwoli Ci w cięagu tygodnia zbić parę kilo... Zobacz ile jesteś w stanie spalić w ciągu tygodnia, obcinając dość mocno kalorię ale jeszcze nie rezygnuj z wody... Dwa ostatnie dni przed ważeniem to czas w którym będziesz mógł manipulować nawodnieniem ale jeśli stracisz zbyt dużo wody a jest to Twoja pierwsza walka z wagą to [...]

[...] i ułatwi syntezę hormonów odpowiedzialnych za „nocne" spalanie tkanki tłuszczowej. Węglowodany tylko na śniadanie i obiad! Nie zapomnij o piciu 1,5 litra wody Na każdą wypitą kawę i herbatę, wypij 2 szklanki wody, ponieważ napoje te wypłukują magnez. Jego brak spowalnia metabolizm. 6. Częste posiłki chronią przed spadkiem [...]

[...] delikatnie maslem, oliwą, etc, to nie bedzie przywierac. dodaj lyzeczke sody oczyszczonej albo proszku do pieczenia- to wyrośnie. nie widze w skladzie wpc, ani odrobiny wody/mleka, wiec pewnie masa byla zbyt gęsta. Ja dodawalam wpc i nieco wody, tak aby konsystencja byla nieco bardziej gęsta niz ciasto na nalesniki. druga sprawa- moze nie [...]

poszperaj w internecie jak stawiać dodatkowe opory w wodzie. Dzięki temu będziesz mógł całkiem nieźle wzmocnić mięśnie wykorzystując opór wody jaki musisz pokonać. Podpowiem tylko, że warto zajrzeć do książki z fizyki i przeanalizować wzór na opór wody ;)

[...] bdb, rozpuszczalnośc oks, super sprawa, gdyby nie to pienienie się, arbuz - gorsza wersja, bardziej kwaśna, jakby bardziej pieniąca i potrzebująca jeszcze większych ilości wody, aby smakować jak należy dalej night protein - kazeinkowy budyń, super urozmaicenie, jako dodatek od czasu do czasu oks ultimate banan - kiedyś chyba smaczniejszy i [...]

[...] 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+Orzechy włoskie+Omlet 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Makaron(100g)+pierś z kurczaka(50g)+oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody) 5.Makaron(100g)+pierś z kurczaka(100g) 6.Twaróg półtłusty+oliwa z oliwek Po przeczytaniu tego artykułu [...]

[...] ma z czego to upycha w komórkach tłuszczowych na zapas ;-). W ziemniakach węgli jest tyle co kot napłakał (większość to woda), a dobrze sycą więc dlatego jak zrobimy je z wody albo upieczemy to są dobrym wyborem na redukcji. Jest mało węgli więc niewielki jest też ładunek glikemiczny i indeks wtedy nie odgrywa takiej roli. Ja zawsze jak miałem [...]

[...] a pilem ich naprawde sporo z roznych firm, to CASEIN 100 ścisła czołówka !! SMAK - 9/10 - mocny intensywny, o wiele bardziej mi podchodzi gdy dodam wiecej prochu lub mniej wody, dla ludzi ktorzy nie radza sobie z nie jedzeniem slodyczy, bardzo fajna odskocznia i deser, nie tylko na noc, a dodatkowo duzy wybor smakow co sprawia ze przy zakupie [...]

[...] - starałam sie jak najmocniej - ustawiłam orbi na poziomie 7 odpadłam po 1,5 minuty przy tym tempie, zmniejszyłam do 6 poziomu i co jakiś czas zwalniałam, żeby sie napić wody i otrzeć pot z czoła nie lada to wyczyn, moja kondycja zapuszczona nie wiem co oznacza RPM przy wskaźnikach na czytniku- trzymałam go pomiędzy 72-80 poziom 6 miska [...]

[...] ale staram się ciągle uczyć i poprawiać Dziekuję za to co osiągnełam przez te 3 miesiące ! Pomiary - tydzień odwadniania to dla mnie szok, nie myslałam, ze mam w sobie tyle wody, waga i cm oszalał, tyle nie spadło nawet w 3 miesiące /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7856142d13d4502b5b8b57cecec331a.jpg Fałdy- to była największa motywacja do dalszej walki, [...]

Witam };-) Jak widać, na załączonych filmikach woda nadal się mnie trzyma boki, uda brzuch. Ale piję już minimum 3l wody także jest ok, zazwyczaj to okolice 4l. Wrzucam filmiki z Push press oraz Zarzutu, ciężko było, nie wiem jak z techniką, czekam na uwagi, bo pewnie wiele będzie do poprawy. Przepraszam za niewyjściowość w filmikach, ale domowe [...]

[...] wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany jest znaczny wzrost w masie muskułów. W tym samym czasie przy dużych dawkach może być zauważana retencja wody. Bez wątpienia nie jest tak duża jak przy zastrzykach testosteronowych. Można ją wykluczyć poprzez stosowanie Proyironu z Nolvadexem. DECA magazynuje więcej wody w [...]

[...] ok 30g, olej z pestek winogron ok 10 g, pomidory inne warzywa: cukinia, ogórki, pomidory, cebula suplementy: wit C 1000, A+E, kofeina 100, tran, wapno, magnez płyny: dużo wody, kawa czarna Najlepszym lekarstwem na stare zakwasy jjest trening. Dziś nieco wcześniej niz oststnio. Obydwoje z bratem bylliśmy cali zlani potem. Jest dopiero poranek [...]

[...] liczenie idzie. Raczej nie zjadam więcej niż założyłam. Staram się też nie jeść tyle węgli co się wlicza bo POCHŁANIAM OGROMNE ilości warzyw a te w nadmiarze chyba też normalnie powinnam wliczać%-) *Takie tam lanie wody z zawodów. /SFD/Images/2015/8/17/7fc7a597b2fa42d5b1b0c6527136d4c7.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-08-17 21:39:30

to gdzie ja tam skończyłam?? %-) To tak nie schudłam 8-) dodatkowy trening nóg mnie nie odchudził. Ale chyba zapobiegł spasieniu %-) bo pół kg na 2 tygodnie to raczej wahania wody xD co tam, ja jestem zadowolona. Ćwiczę, od weekendu do weekendu sobie pozwolę na takie tam różne przysmaki, których lepiej w sportowym dzienniku nie ujmować i nawet w [...]

Na zatrzymanie wody Obli poleca napar z korzenia mniszka lekarskiego. Kupujesz w aptece, 1 łyżeczkę wrzucasz do garnka, zalewasz szklanką wody i gotujesz z 10 minut, zostawiasz na jeszcze 10, odcedzasz, pijesz przed snem. Poleca to wszystkim gruszkom więc mam nadzieję, że Ci nie zaszkodzę :) Poza tym, kalafiory i brokuły wcinaj :) Idę tym samym [...]

[...] lub sałatka z fasoli czerwonej z cebulą i ogórkiem kwaszonym lub jakiekolwiek inne warzywa obiadowe typu kalafior, brokuły, fasolka szparagowa itd. 200 g - duża szklanka wody lub zielonej herbaty Posiłek między obiadem a kolacją - grilowany bakłażan 100 gr z plastrem jogurtowego camemberta/ 200 gr grilowanej papryki posypanej odrobiną [...]